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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
打籃球時(shí)下巴被撞是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。以下是一些應(yīng)對(duì)這種情況的建議：
1.立即停止活動(dòng)：一旦發(fā)生下巴被撞的情況，應(yīng)立即停止打籃球并休息。繼續(xù)活動(dòng)可能會(huì)加重傷勢(shì)。
2.冷敷：在受傷后的前24小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物進(jìn)行冷敷。每次冷敷時(shí)間應(yīng)控制在15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。冷敷有助于減輕疼痛和腫脹。
3.避免觸摸或按壓：在受傷后的前幾天內(nèi)，應(yīng)避免觸摸或按壓受傷部位，以免加重疼痛和腫脹。
4.使用止痛藥：如果疼痛嚴(yán)重，可以適量使用非處方止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但?qǐng)務(wù)必按照藥品說(shuō)明或醫(yī)生建議使用。
5.保持頭部穩(wěn)定：在受傷后的幾天內(nèi)，應(yīng)盡量避免劇烈的頭部活動(dòng)，以保持頭部穩(wěn)定。可以使用頸托或繃帶固定頭部。
6.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，以恢復(fù)下巴的功能和穩(wěn)定性。這可能包括口腔肌肉鍛煉、頸部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練等。
總之，打籃球時(shí)下巴被撞是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行處理和康復(fù)。及時(shí)休息、冷敷、避免觸摸、使用止痛藥、保持頭部穩(wěn)定和進(jìn)行康復(fù)鍛煉是應(yīng)對(duì)這種情況的關(guān)鍵步驟。
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