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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)發(fā)根淺是一種常見的頭發(fā)問題，通常是由于頭皮缺乏營養(yǎng)、過度使用化學(xué)染發(fā)劑或燙發(fā)等造成的。
以下是一些改善頭發(fā)發(fā)根淺的方法：
1.保持頭皮清潔：定期洗頭可以清除頭皮上的污垢和油脂，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長的機(jī)會(huì)。建議選擇溫和的洗發(fā)水，并避免頻繁使用熱水清洗頭發(fā)。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：頭發(fā)的健康需要足夠的營養(yǎng)支持，特別是蛋白質(zhì)、維生素B和鐵等。可以通過飲食或口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑來增加這些營養(yǎng)素的攝入量。例如，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚類、豆類等，以及含有豐富維生素B的食物如全麥面包、燕麥片等。
3.避免過度使用化學(xué)染發(fā)劑或燙發(fā)：這些化學(xué)處理會(huì)損傷頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)變薄、斷裂和脫落。如果必須使用這些產(chǎn)品，應(yīng)選擇溫和的產(chǎn)品，并遵循正確的使用方法。
總之，改善頭發(fā)發(fā)根淺需要綜合考慮多個(gè)因素。如果這些方法依然無法解決問題，那么可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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