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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋關節(jié)炎疼痛的緩解方法可以通過消炎止痛藥物、熱敷以及適當的運動來改善，平時也要注意防寒保暖，不要讓膝蓋沾到冷水，注意休息，在做運動時也要量力而行，不要讓膝蓋負重過大，盡可能減輕關節(jié)的負擔。膝蓋關節(jié)炎患者平時在飲食上也要注意，多吃富含蛋白質的食物，比如牛奶、豆制品等。在做體育鍛煉時可以選擇騎自行車、緩慢行走等方法，來慢慢的增強關節(jié)韌帶的彈性，對于促進身體健康來說非常重要。平時在家里也可以嘗試做仰臥抬腿的動作，促進腿部血液循環(huán)，緩解關節(jié)疼痛感。
引起膝蓋疼痛的原因有哪些
1、骨關節(jié)問題：骨關節(jié)的異常生長變化是引起膝蓋疼痛的重要原因，主要是由于不良的生活習慣所導致，比如運動量過大、體重超標等因素，會導致膝蓋骨關節(jié)出現退行性改變，從而導致膝蓋關節(jié)炎。
2、類風濕性關節(jié)炎：在膝蓋沒有外到外部環(huán)境影響的情況下，出現的疼痛，那么很大程度上是因類風濕性關節(jié)炎所引起的疼痛，該疾病主要是與生活的環(huán)境潮濕，長期膝蓋受涼而引起，因此一定要做好膝關節(jié)的保暖工作。
3、結構性外傷：最常見的肌肉拉傷、骨折、半月板損傷等勻會導致膝蓋疼痛，需要做進一步的檢查明確病因。
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膝蓋關節(jié)炎疼痛
王健 副主任醫(yī)師
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跑步后膝蓋疼痛是關節(jié)炎嗎
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膝蓋關節(jié)炎可以艾灸嗎
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膝蓋關節(jié)炎怎么辦
膝蓋是身體的部位，位于上肢與下肢之間的交界處。膝關節(jié)的主要內部結構是半月板和四個韌帶，其中半月板為新月形的纖維軟骨組織，在膝部下端及脛骨上端之間的接連處，起到緩沖膝關節(jié)振動的作用。避免兩塊骨頭之間直接... 詳細»
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怎樣緩解關節(jié)炎疼痛
關節(jié)炎是一種發(fā)生在人體關節(jié)及周圍的組織的一種炎性疾病，引起關節(jié)炎的原因是多種多樣的，像炎癥和感染等都會引起關節(jié)炎疼痛。臨床醫(yī)學表明，關節(jié)炎一般發(fā)生在六十五歲以上，并且女性的發(fā)病率會比男性高很多。并且，... 詳細»
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怎樣緩解關節(jié)炎疼痛?
人體全身有很多個關節(jié)，關節(jié)基本上由兩側骨頭，韌帶，軟骨，以及肌肉組成。一旦關節(jié)出現問題，人的活動也會受到很大程度的限制。 詳細»
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膝蓋關節(jié)炎的早期癥狀
膝蓋關節(jié)炎是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是一種骨質的退行性改變，在外科臨床上十分多見，常見于中老年病人，女性比較多見。膝蓋關節(jié)炎患者的早期癥狀主要是晨僵、疼痛，并且在活動之后會有所緩解，患者不僅要積極的進行治療... 詳細»
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膝蓋關節(jié)炎的癥狀有哪些
膝關節(jié)炎癥狀有膝關節(jié)疼痛，疼痛性質可以為酸痛、脹痛、銳痛，疼痛性質與損傷程度有關，會出現膝關節(jié)腫脹、活動受限。病情較重者會有關節(jié)腔積液、關節(jié)絞鎖、彈響癥狀。膝關節(jié)炎通常與膝關節(jié)扭傷、骨折、脫位、膝關節(jié)... 詳細»
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