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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
吃鈣片時，有些水果可能會影響鈣的吸收和利用。這是因為某些水果中含有草酸、植酸等物質(zhì)，它們會與鈣結(jié)合形成難溶性的鹽類，從而降低鈣的吸收率。因此，在服用鈣片期間，應(yīng)避免或減少以下幾種水果的攝入：
1.芒果：芒果中含有一定量的草酸鹽，但相比較其他水果，其含量并不高，可以適量食用。
2.草莓：草莓中含有較高的草酸和植酸，這些物質(zhì)會與鈣結(jié)合形成難溶性的鹽類，從而降低鈣的吸收率。此外，草莓中還含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它也會影響鈣的吸收。
3.桃子：桃子中含有較高的草酸和植酸，這些物質(zhì)會與鈣結(jié)合形成難溶性的鹽類，從而降低鈣的吸收率。此外，桃子中還含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它也會影響鈣的吸收。
4.李子：李子中含有較高的草酸和植酸，這些物質(zhì)會與鈣結(jié)合形成難溶性的鹽類，從而降低鈣的吸收率。此外，李子中還含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它也會影響鈣的吸收。
總之，為了保證鈣的充分吸收和利用，建議在服用鈣片期間避免或減少上述幾種水果的攝入。同時，還可以選擇一些富含維生素D的食物來幫助促進鈣的吸收和利用，如魚類、蛋黃、奶制品等。當然，具體的飲食安排還需要根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進行調(diào)整。
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