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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，它們可以通過促進(jìn)腸道菌群平衡、改善消化功能等多種方式對(duì)人體產(chǎn)生積極的影響。以下是益生菌的功效與作用：
1.促進(jìn)腸道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生長，增加有益菌的數(shù)量，從而維持腸道菌群的平衡。這有助于預(yù)防和治療腹瀉、便秘等腸道問題。
2.改善消化功能：益生菌可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，產(chǎn)生有益的代謝產(chǎn)物，如乳酸、醋酸等。這些代謝產(chǎn)物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。
總的來說，益生菌對(duì)人體健康有著廣泛而重要的作用。然而，為了充分發(fā)揮益生菌的功效，在日常飲食中應(yīng)該增加益生菌含量豐富的食物，如酸奶、酸菜、發(fā)酵豆制品等。此外，也可以通過服用益生菌制劑來增加益生菌的攝入量，幫助保持身體健康。
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益生菌的作用與功效有哪些
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紫草的功效與作用
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吃益生菌的功效與作用
功效作用:益生菌是可以保護(hù)人體生命安全的部分有益菌，有助于維持腸道微生態(tài)平衡。目前在臨床上應(yīng)用于輔助治療功能性胃腸道疾病、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。日常食用益生菌，可以改善腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘與腹瀉，提高人體... 詳細(xì)»
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益生菌酵素的功效與作用
酵素是一種有生物催化功能的特殊蛋白質(zhì)，酵素會(huì)參與人體眾多的新陳代謝反應(yīng)，對(duì)人體細(xì)胞的新陳代謝有重要的作用。而益生菌，則是有助于調(diào)節(jié)人體胃腸道的菌群平衡，可以起到幫助消化，降解毒素的作用。酵素益生菌能緩... 詳細(xì)»
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益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳的作用與功效
益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳是一種含有益生菌的發(fā)酵乳制品，通過乳酸菌、雙歧桿菌、酵母等益生菌的發(fā)酵而制成，一般有以下幾點(diǎn)作用與功效。1.促進(jìn)腸道健康：益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳中的益生菌可以促進(jìn)腸道健康。2.增強(qiáng)免疫力：益... 詳細(xì)»
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益生菌的功效與特點(diǎn)
益生菌是指一類能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活性微生物，主要存在于人體的腸道、口腔、陰道等部位。益生菌的功效與特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.調(diào)節(jié)腸道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生長，促進(jìn)有益菌的繁... 詳細(xì)»
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