-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
血液黏稠指的是血液黏度高，黏稠度增加，粘滯度增高，造成血液流動緩慢，容易凝結(jié)，增加了心血管疾病風(fēng)險。為了調(diào)理血液黏稠，可以從以下方面入手：
1.增加水分?jǐn)z入：補充足夠的水分可以幫助稀釋血液，降低黏稠度。建議每天攝入充足的水分，保持體內(nèi)的水分平衡。
2.控制飲食：避免高糖、高脂肪和高膽固醇的飲食，這些食物會導(dǎo)致血液中膽固醇和甘油三酯的含量增加，加劇血液黏稠度。建議選擇低脂、低糖食物，多攝入富含纖維的蔬果、全谷物等健康食物。
3.增加運動量：適量的有氧運動可以提高血液循環(huán)，促進血液流動，減少黏稠度。進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、游泳等，堅持每天鍛煉，可以改善血液黏稠度。
4.避免長時間坐著：久坐不動會導(dǎo)致血液流動減慢，容易造成血液黏稠度增加。長時間久坐的人群，應(yīng)該每隔一段時間起身活動活動，促進血液循環(huán)。
5.戒煙限酒：煙草和酒精對血液循環(huán)有不良影響，增加血液黏稠度。盡量戒煙、限制酒精攝入，對改善血液黏稠度有積極作用。
最后，需要強調(diào)的是，如果患有血液病或其他相關(guān)疾病的人需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行調(diào)理，定期進行血液檢查和隨訪。
-
-
血液黏稠是不是就是高血脂
鄭朝陽 主任醫(yī)師
-
-
如何判斷患者需要血液透析
鐘小仕 主任醫(yī)師
-
-
如何通過血液檢查診斷貧血
姚佳佳 主治醫(yī)師
-
-
如何調(diào)理痛風(fēng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
如何調(diào)理腸胃
康宜兵 主任醫(yī)師
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科危重...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥的搶...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科常見疾病...
-
-
上饒市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病，傳...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見病，多...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：有較豐富的臨床工...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 兒科
擅長：擅長兒科的常規(guī)檢...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長：在骨傷和骨病的診...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 放射科
擅長：擅長普通放射學(xué)、...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
血液熱吃什么調(diào)理
-
-
如何調(diào)理血液黏稠
大量出汗，服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可以使血容量減少，此時血液中有的有形成分相對增多，血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足，體內(nèi)水分得到充分，黏稠的血液便立刻被稀釋，有形成分是血液粘稠度的物質(zhì)基... 詳細(xì)»
-
-
怎么降低血液黏稠度
血液黏稠度高的情況多見于中老年患者，主要是由于血脂異常升高導(dǎo)致的。隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，越來越多的年輕人由于肥胖、吸煙等原因而出現(xiàn)血液黏稠度高的情況。血液黏稠度高對人體健康是有很大影響的，容... 詳細(xì)»
-
-
血液黏稠其實都“寫在臉上”：頭部有這3個表現(xiàn)，說明血液很黏稠了
一般來說，血液變得粘稠，就會傷害到毛細(xì)血管，甚至堵塞毛細(xì)血管。如此一來，就會威脅人體健康。因為在血液太過粘稠的時候，無法在血管中正常流動，流動速度緩慢，身體也會受到影響而出現(xiàn)各種不良癥狀，尤其是頭部。... 詳細(xì)»
-
-
血液變黏稠，身體出現(xiàn)4種異樣感覺，發(fā)現(xiàn)后，及時調(diào)理
血液一旦變得粘稠，許多不良癥狀會出現(xiàn)，因此要了解血液粘稠有哪些信號產(chǎn)生，如果身體的特殊表現(xiàn)和血液粘稠影響健康有關(guān)，要通過合理的方式來降低血液粘稠度，只有將膽固醇，甘油三酯水平降低，血液才可以正常提供給... 詳細(xì)»
-
-
血液不好怎么調(diào)理
血液不好是一個很寬泛的概念，患者出現(xiàn)血液不好，可能是以下這種情況。第一可能是患者血比較黏稠，可能跟患者血脂含量過高有關(guān)系。如果患者是血脂含量高，建議平時要注意清淡飲食，避免一些油膩辛辣刺激的食物。必要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號