-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
在訓(xùn)練時腳部出現(xiàn)腫脹，可能是由于多種原因造成的，具體情況分析以及治療方法如下：
一、原因
1.過度訓(xùn)練：過度訓(xùn)練是指訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率超過身體所能承受的程度。這可能導(dǎo)致肌肉疲勞、水腫和其他不適癥狀，包括腳腫。如果訓(xùn)練時用力過猛或時間過長，肌肉可能會受到損傷，引發(fā)腫脹和疼痛。
2.外傷：腳部外傷可能是導(dǎo)致腳腫的另一個原因。例如，可能不小心扭傷了腳踝，摔倒或受到其他高強(qiáng)度的沖擊。這些外力可能導(dǎo)致軟組織損傷和炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致腳腫。
3.炎癥：炎癥也可以引起腳部腫脹。例如，關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、骨膜炎等炎癥性疾病都可能導(dǎo)致腳部腫脹，這些疾病通常伴隨著紅腫熱痛的癥狀。
二、治療方法
1.休息：給受傷的腳足夠的時間休息和恢復(fù)。
2.冷敷：在受傷后的首24-48小時內(nèi)，使用冰袋冷敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
3.壓迫：使用彈性繃帶包扎受傷的部位可以幫助減少腫脹。
4.抬高：將受傷的腳抬高至心臟水平以上可以幫助減少腫脹。
如果腳腫癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)咨詢，以便明確病因并獲得專業(yè)的治療建議。
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)科類的...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
-
-
上饒市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病，傳...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對普內(nèi)科疾病的診...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
-
-
牡丹江市第二人民醫(yī)院 普外科系
擅長：1、對胃十二指腸...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長：專長白內(nèi)障，高度...
-
-
腳腫了坐著時要注意什么
腳腫了坐著時，應(yīng)注意選擇合適姿勢、適當(dāng)做腳踝運(yùn)動、避免交叉腿等。1.選擇合適姿勢：在坐著的時候，應(yīng)該選擇一個舒適的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，以免壓力集中于腳部。2.適當(dāng)做腳踝運(yùn)動：在坐著的狀態(tài)下，... 詳細(xì)»
-
-
訓(xùn)練時崴了一下腳內(nèi)側(cè)有點(diǎn)疼痛
在訓(xùn)練過程中崴了腳內(nèi)側(cè)，出現(xiàn)了疼痛的情況，其原因以及處理方法總結(jié)如下：一、原因1.扭傷：扭傷是最常見的腳部損傷之一。在運(yùn)動時，可能會突然轉(zhuǎn)動腳部或進(jìn)行劇烈的側(cè)移動作，導(dǎo)致腳部韌帶或肌肉受傷，引發(fā)疼痛。... 詳細(xì)»
-
-
肝癌腳腫了
肝癌作為消化系統(tǒng)的一種惡性腫瘤，有可能會出現(xiàn)這種低蛋白血癥或者其它原因?qū)е履_腫，也有可能出現(xiàn)腎功能不全這種也會導(dǎo)致腳腫。還有像下肢血液循環(huán)不好或者是其它的一些回流障礙等導(dǎo)致腳腫，腳腫的時候不建議下垂太... 詳細(xì)»
-
-
腳腫了能泡腳嗎
腳腫了可以泡腳，可以緩解腳部腫脹和疼痛。首先腳部水腫往往是由于體液潴留、循環(huán)不暢等問題導(dǎo)致的，而泡腳可以通過溫水的刺激促進(jìn)血液循環(huán)，加速排除體內(nèi)多余的水分，從而緩解腳部的水腫現(xiàn)象。其次如果腳腫是由于炎... 詳細(xì)»
-
-
腳崴了腫了可以泡腳嗎
崴腳后不可以泡腳。一般來說，崴腳后，局部組織會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)和出血，泡腳可能會加劇血液循環(huán)，導(dǎo)致腫脹和疼痛，可能會加重癥狀。這時應(yīng)采取立刻休息、冰敷、加壓和抬高受傷腳踝的措施來控制腫脹，而不是泡腳。需要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號