關(guān)節(jié)受累明顯，可能會感覺到關(guān)節(jié)疼痛，甚至有關(guān)節(jié)腫脹，影響活動(dòng)的情況。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作為常見的病變類型，應(yīng)該做好預(yù)防措施，防止關(guān)節(jié)受到損害。如果可以通過一些好的方法來積極預(yù)防疾病，維持關(guān)節(jié)健康狀態(tài)，生活質(zhì)量才不會降低。那么，預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些實(shí)用的方法應(yīng)該牢記呢？
1、注意關(guān)節(jié)保暖
為了有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，最好的方法就是做好關(guān)節(jié)的保暖工作，根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增減衣物，這是保護(hù)關(guān)節(jié)的重要措施。很多人關(guān)節(jié)受累明顯，主要跟局部受到寒冷刺激有關(guān)。
平時(shí)沒有注意做好保暖工作，根據(jù)天氣變化增減衣物，有可能在局部關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒潮濕的刺激而導(dǎo)致炎癥發(fā)生。因此在對付類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候需要注意這個(gè)問題，避免受涼受潮，否則關(guān)節(jié)病變可能會越發(fā)嚴(yán)重。
2、積極對抗感染
為了積極預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該通過抗感染的方式來緩解。很多人的關(guān)節(jié)受了影響，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎反復(fù)主要跟感染有關(guān)，如果可以通過控制感染這種方式來保護(hù)關(guān)節(jié)，對關(guān)節(jié)炎病癥減輕有幫助。
很多人出現(xiàn)咽喉炎、扁桃體炎或者鼻竇炎，在這些炎癥持續(xù)發(fā)展的情況下類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會反復(fù)，因此需要控制機(jī)體的病灶，就算不是出現(xiàn)在關(guān)節(jié)部位的炎癥也應(yīng)該認(rèn)真處理。
3、保護(hù)關(guān)節(jié)不要受累
預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要重視關(guān)節(jié)的保護(hù)，很多人長時(shí)間站立或者過度肥胖沒有改善，都可能加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。特別是膝關(guān)節(jié)承受的壓力是比較大的，作為人體最大的承重關(guān)節(jié)，很容易受到不良因素的影響而加速關(guān)節(jié)的退行性變，甚至讓局部磨損嚴(yán)重而引發(fā)某些病癥。
如果在預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候可以注意膝蓋的保護(hù)，要合理控制體重，同時(shí)不要長時(shí)間站立、劇烈運(yùn)動(dòng)，通過這些方面都可以讓關(guān)節(jié)部位的炎癥得到良好預(yù)防。
4、增強(qiáng)身體素質(zhì)
提高抵抗力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，這是讓類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎遠(yuǎn)離的重要措施。很多人體質(zhì)虛弱、免疫功能下降，在抵抗力變得薄弱時(shí)有可能會讓某些影響因素趁虛而入，關(guān)節(jié)受累明顯之后會引發(fā)各種不良癥狀。而通過增強(qiáng)身體素質(zhì)，營養(yǎng)及時(shí)提供以及適當(dāng)鍛煉的方式增強(qiáng)免疫力，都可以發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，抵抗力提高之后對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防效果明顯。
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