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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
雙拐輕微負重走路是一種常見的康復訓練方法，適用于一些需要輔助行走的人，具體操作方法如下：
1、確定姿勢：站直，保持身體姿勢平衡。雙腿自然并攏，雙拐放在身體兩側(cè)，手握柄部。注意保持頭部和身體的前傾狀態(tài)，可以減少滑倒的風險。
2、步伐交替：一只腿向前邁出時，與之相反的拐杖應該向前放置。這樣可以保持平衡，減少摔倒的危險。
3、步速控制：要以緩慢的速度邁出步伐，逐漸增加速度，可以幫助身體適應步行的姿勢和拐杖的支撐力度，避免因為速度過快而失去平衡。
4、注意呼吸：步行時，保持深呼吸，有規(guī)律的呼吸可以幫助身體更好的適應步行的過程，提高耐力。
5、姿勢練習：在平坦的地面進行練習，逐漸增加走路時間和步伐。在散步的過程中，要保持均勻的步伐，保持身體的平衡以及肢體的配合。
6、注意安全：在使用拐杖的過程中，要特別注意周圍的環(huán)境。避免碰到障礙物或者不平整的地面，以免造成摔倒。
雙拐輕微負重走路需要逐漸練習，可以幫助身體逐漸恢復正常的行走功能。同時，利用拐杖進行走路也可以減輕身體的負擔，減少走路時對關(guān)節(jié)和肌肉的壓力，是一種比較有效的康復訓練方法。
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