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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在運(yùn)動(dòng)時(shí)比較容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷?？赡苡行┤藭?huì)覺(jué)得踝關(guān)節(jié)扭傷是小傷，休息幾天肯定就好了。但是真的是這樣嗎？那為什么有些人在扭傷后會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)到疼痛或者無(wú)法走路了呢？大部分人對(duì)于扭傷并不重視，但是即便是小病，也有值得重視的地方的。那么，為什么要重視踝關(guān)節(jié)扭傷？
踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)損傷中比較常見(jiàn)的一種，是全身關(guān)節(jié)中損傷次數(shù)較多的。一般來(lái)說(shuō)，扭傷后休息一周到十天的時(shí)間就可以痊愈了，若還未痊愈，至少疼痛減輕了或者能正常走路了。但是并不是所有的扭傷在短時(shí)間內(nèi)可以痊愈的，這就是扭傷需要重視的地方。若是短時(shí)間內(nèi)能恢復(fù)，患者一般不會(huì)到醫(yī)院治療，但是扭傷后若是幾天后還沒(méi)有恢復(fù)的跡象，則需要到醫(yī)院接受治療。
部分扭傷在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法恢復(fù)，可能與以下原因有關(guān)：
1、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)傷到關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨，距骨或脛骨遠(yuǎn)端的軟骨發(fā)生挫傷。對(duì)于這種情況，需要及時(shí)進(jìn)行診斷和固定治療，否則可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期感覺(jué)到疼痛，甚至行走受到影響。
2、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，距下關(guān)節(jié)也損傷了。同樣的，遇到這種情況也需要進(jìn)行診斷和治療。在治療后，疼痛會(huì)得到緩解。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致跗骨竇內(nèi)的韌帶和神經(jīng)損傷，從而引起疼痛。
4、踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致內(nèi)踝或者外踝有撕脫骨折，這種情況也會(huì)引起疼痛。骨折部位的骨塊因未長(zhǎng)好，還是游離體，在活動(dòng)該部位時(shí)，游離體會(huì)與骨骼發(fā)生撞擊從而引起疼痛。
踝關(guān)節(jié)扭傷不是小病，需要得到患者的重視。當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療?；颊呖梢赃M(jìn)行磁共振檢查，以此了解受傷部位的具體情況。在治療的同時(shí)，還需要多休息，足夠的休息時(shí)間對(duì)受傷部位的恢復(fù)是有幫助的。
在發(fā)生扭傷時(shí)，可以進(jìn)行應(yīng)急措施，即抬高患肢，冰敷等。發(fā)生扭傷時(shí)大多會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，所以可以先進(jìn)行簡(jiǎn)單的消腫措施。抬高患肢就是消腫的方法之一。抬高患肢后，用繃帶對(duì)受傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行加壓包扎。不可綁得太緊。在包扎后，對(duì)受傷部位進(jìn)行冰敷，也可以用涼水進(jìn)行冷敷。冰敷時(shí)需要注意冰袋要用毛巾包裹著，冰敷的時(shí)間不可太長(zhǎng)，以免凍傷。
若采用以上方法使得腫脹消腫，則可以嘗試行走時(shí)是否會(huì)感覺(jué)到疼痛。若感覺(jué)到疼痛，則需要到醫(yī)院復(fù)查，因?yàn)榭赡苁擒浌菗p傷所引起的疼痛。損傷的軟骨需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，若是不及時(shí)進(jìn)行治療，扭傷者可能會(huì)感覺(jué)到疼痛沒(méi)有緩解，行動(dòng)不便。
總結(jié)一下，踝關(guān)節(jié)扭傷需要得到重視，因?yàn)榘l(fā)生扭傷時(shí)，周圍的某些部件可能也受損了，比如：軟骨。若發(fā)生扭傷，可以嘗試以上消腫的方法。扭傷者若是在短時(shí)間內(nèi)未恢復(fù)，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
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