指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 心血管內科 張海峰主任醫(yī)師
寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。千家風掃葉，萬里雁隨陽。10月8日，是二十四節(jié)氣中的“寒露”，同時也是第27個“全國高血壓日”。此時，寒氣漸生，氣候偏燥。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院張海峰主任醫(yī)師提醒大家，氣候變化可能會引發(fā)人體血管收縮，進而導致血壓升高，增加心腦血管疾病的風險，需特別注重血壓管理，可通過添衣保暖、保持合理飲食、進行適量運動、維持良好作息、進行心理調節(jié)、定期監(jiān)測血壓，必要時采取藥物治療或腎動脈消融等方法，有效預防和管理高血壓。
做好以下七步，跟高血壓say
拜拜眾所周知，高血壓是心腦血管疾病的主要危險因素之一。長期患有高血壓可能會引發(fā)心臟病、腦卒中、腎衰竭等嚴重的健康問題。張海峰主任醫(yī)師表示，做好高血壓管理做好以下七步是關鍵：保持溫暖：天氣轉冷時，注意保暖可以有效避免因受涼導致的血壓升高，因此，切忌“秋凍”，對腳、腹、背、頭和關節(jié)等部位要進行重點保暖。合理飲食：寒露節(jié)氣宜多吃富含鉀、鈣、鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果、豆制品等，并減少鹽的攝入量，低鹽飲食有助于血壓控制。適度運動：可選擇柔和的運動方式，如散步、瑜伽、八段錦等，達到增強心肺功能，降低血壓的目的。但需根據(jù)個人身體狀況適度進行，避免過度運動。良好作息：充足的睡眠和規(guī)律作息可以幫助平穩(wěn)血壓，建議早睡早起，并保持良好生活習慣。心理調節(jié)：通過練習瑜伽、冥想等放松技術來應對壓力和情緒波動，有助于控制血壓升高。定期監(jiān)測：高血壓患者應定期監(jiān)測血壓，特別是在氣溫變化大的季節(jié)，及時了解血壓狀況，并根據(jù)醫(yī)生建議調整治療計劃。藥物治療：對于確診的高血壓患者，遵循醫(yī)囑進行藥物治療是控制病情的重要措施。常見的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等，患者應在醫(yī)生的指導下定期調整藥物劑量。
高血壓新型治療方法——腎動脈消融
“腎動脈消融是一種新的治療高血壓的方法，尤其適用于對藥物治療反應不佳的頑固性高血壓患者。”張海峰主任醫(yī)師介紹，高血壓的發(fā)生與交感神經系統(tǒng)的過度活躍密切相關，腎動脈周圍有豐富的交感神經，通過調節(jié)腎臟的活動來影響血壓。當腎動脈周圍的神經被激活時，會引發(fā)一系列反應，如鈉水潴留、血容量增加及外周血管收縮，最終導致血壓升高。腎動脈消融是一種介入性技術，通過微創(chuàng)手術——射頻導管技術，在股動脈插入一根細導管，沿血管到達腎動脈，精準定位后利用射頻能量選擇性消融腎動脈周圍的交感神經，抑制其過度活躍，以減少神經刺激對腎臟的影響，進而達到降低血壓的效果。張海峰主任醫(yī)師表示，腎動脈消融手術通常在局麻下進行，手術時長通常不超過一個小時，術后只需短時間住院觀察即可?？傮w上腎動脈消融是安全的，并且術后并發(fā)癥少見。腎動脈消融如此方便，那適用人群與注意事項有哪些呢？張海峰主任醫(yī)師稱，腎動脈消融特別適用于血壓控制欠佳的患者，即那些盡管經過多種降壓藥物最大劑量治療后，仍無法達到理想血壓水平的患者。值得一提的是，該手術的適應證評估需經過詳細的醫(yī)療檢查和專業(yè)醫(yī)生的判斷，應在術前詳細咨詢醫(yī)生，了解手術的利弊，確保對該治療方法有全面認識。
【專家簡介】
（通訊員：房詩婷、劉文琴、黃睿）
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