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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子發(fā)炎難受可能是由多種原因引起的，包括病毒感染、細(xì)菌感染、過敏、干燥、吸煙等。以下是一些緩解嗓子發(fā)炎難受的方法：
1.保持充足的水分?jǐn)z入：多喝水可以幫助緩解嗓子疼痛和干燥感。建議每天飲用8杯水以上，保持身體水分充足。
2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和消炎。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數(shù)次。
3.多吃清淡易消化的食物：如米粥、面條、雞肉、魚肉等，這些食物易于消化，不會(huì)刺激喉嚨，有助于緩解炎癥。
4.保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器或放置水盆等方法增加室內(nèi)空氣濕度，有助于緩解喉嚨干燥和疼痛。
5.適當(dāng)休息：嗓子發(fā)炎時(shí)，身體需要更多的休息來恢復(fù)，避免過度用嗓，讓喉嚨得到充分的休息。
6.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以口服一些藥物來緩解癥狀，如解熱鎮(zhèn)痛藥、消炎藥等。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免濫用藥物。
總之，嗓子發(fā)炎難受時(shí)，應(yīng)注意保持充足的水分?jǐn)z入，避免刺激性食物和飲料，多吃清淡易消化的食物，保持室內(nèi)空氣濕潤，適當(dāng)休息，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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