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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
筋肌膜炎一般指肌筋膜炎。如果肌筋膜炎已經(jīng)持續(xù)多年，可能需要采取一些綜合治療措施來緩解癥狀和促進康復(fù)，比如保持適當(dāng)?shù)倪\動、物理治療、藥物治療等。
1.保持適當(dāng)?shù)倪\動：適量的運動可以幫助增強肌肉力量和柔韌性，減輕疼痛和炎癥。但是，要避免過度運動或劇烈運動，以免加重病情。
2.物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張，促進血液循環(huán)和新陳代謝。
3.藥物治療：藥物治療包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等，可以幫助緩解疼痛和炎癥。但是，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免濫用和誤用。常用藥物有布洛芬片、地塞米松片、對乙酰氨基酚片等。
除了上述治療方法外，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、充足睡眠等，以幫助身體恢復(fù)健康。
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肌筋膜炎的飲食
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