腰筋肌膜炎怎么辦
病情描述：男，今年26歲，平常喜歡健身，也喜歡山地運動。因此對腰腹力量這一塊。要求也比較嚴(yán)格。之前因為健身過量得了腰肌筋膜炎。醫(yī)生勸我不要在做健身，可是我喜歡。我想請問一下腰肌筋膜炎怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
這種情況我認(rèn)為還是要以休息為主的，活動太多太劇烈就會加重的癥狀，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶，保護(hù)一下腰椎，睡硬板床。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰肌筋膜炎主要會出現(xiàn)腰部疼痛，主要是由于您經(jīng)常的運動，引起肌肉慢性勞損，筋膜損傷，出現(xiàn)的無菌性炎癥，您暫時不要健身了這個可以多用熱毛巾熱敷，平?？梢赃m當(dāng)做一下拱橋飛燕運動，可以多游泳，游泳的過程中還要注意腰部的保暖，這個也可以做下針灸治療。
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