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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松癥其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?，一般該疾病?dǎo)致腿肌肉痛可以通過鍛煉、飲食調(diào)整、減輕體重、保持正確的姿勢、物理治療、物理治療等反復(fù)來患者疼痛。
1、鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)骨骼和肌肉的力量，從而減輕腿部肌肉疼痛。建議患者進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等。
2、飲食調(diào)整：飲食調(diào)整也可以幫助預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。建議患者增加富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物攝入，如奶制品、豆制品、魚類等。
3、減輕體重：過重會(huì)增加骨骼和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而加重腿部肌肉疼痛。建議患者通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減輕體重。
4、保持正確的姿勢：保持正確的姿勢可以減輕骨骼和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而減輕腿部肌肉疼痛。建議患者保持挺胸、收腹、直腰的姿勢，避免長時(shí)間站立或坐著。
5、物理治療：物理治療可以幫助緩解腿部肌肉疼痛，如熱敷、冷敷、按摩、牽引等。
6、物理治療：藥物治療是骨質(zhì)疏松癥的主要治療方法之一，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗骨質(zhì)疏松癥藥物，如碳酸鈣D3片、維生素D軟膠囊、阿侖膦酸鈉片、鮭魚降鈣素注射液等，以幫助預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。
骨質(zhì)疏松癥引起的腿部肌肉疼痛可以通過藥物治療、鍛煉、飲食調(diào)整等方法來緩解，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得更專業(yè)的治療建議。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，常見癥狀包括姿勢不良、腰背疼痛、骨折等，對于這一現(xiàn)象，治療方法通常包括藥物治療、手術(shù)治療等。一、癥狀1.姿勢不良：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體受損，可能導(dǎo)致脊椎變形和脊柱壓縮，由于脊... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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