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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝患者轉(zhuǎn)氨酶高通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免酗酒、藥物治療等方式能快速降下來。
1.合理飲食：脂肪肝患者在飲食方面要特別注意，要選擇低脂、低糖、低鹽和高纖維的食物，限制高熱量和高脂肪食物的攝入，盡量多食用蔬菜、水果、全谷類食品和粗糧，可以選擇魚、瘦肉和禽類作為主要的蛋白質(zhì)來源。
2.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝患者來說非常重要，可以通過進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)多余的脂肪和糖分，提高肝臟的代謝功能。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、游泳等，每周進(jìn)行至少3-4次，每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。
3.避免酗酒：酒精是導(dǎo)致脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶升高的一個(gè)主要因素，尤其是酗酒者更容易出現(xiàn)脂肪肝的情況。脂肪肝患者要避免飲酒，特別是要禁止過量飲酒。
4.藥物治療：脂肪肝患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)使用一些藥物來降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，例如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等。
脂肪肝患者降低脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶水平需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持，還應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療任何與肝臟相關(guān)的問題。
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