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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀的筋拉傷了可以通過停止運(yùn)動(dòng)、冰敷、壓迫包扎、抬高肩部、藥物治療的方式進(jìn)行改善。
1.停止活動(dòng)：立即停止導(dǎo)致肩部受傷的活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
2.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷的肩部，每次15-20分鐘，每天3-4次，以減輕疼痛和腫脹。
3.壓迫包扎：用彈性繃帶包扎受傷的肩部，以減輕腫脹。但要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高肩部：將受傷的肩部抬高到與心臟平齊的高度，以減輕腫脹。
5.藥物治療：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，以減輕疼痛和炎癥。
需要注意的是，肩袖損傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，一般需要數(shù)周或數(shù)月的時(shí)間。在恢復(fù)期間，要避免過度使用肩部，以免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
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筋拉傷了怎么辦
在臨床上，拉傷是一種十分常見的情況，是由于運(yùn)動(dòng)中肌肉急劇收縮或過度牽引而造成的損傷，容易在仰臥起坐或引體向上等練習(xí)時(shí)發(fā)生。大部分拉傷者通常會(huì)在拉傷部位出現(xiàn)腫脹、劇烈疼痛或者皮下出血的情況，對(duì)正常的活動(dòng)... 詳細(xì)»
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脖子筋拉傷了怎么辦
患者脖子筋拉傷后可以用頸托保護(hù)，這樣對(duì)康復(fù)也有幫助，平時(shí)患者可以多熱敷患處，頸脖處不要頻繁扭動(dòng)，減少對(duì)局部的刺激。還可以貼有活血化瘀功效的膏藥，如果疼痛癥狀一直沒有緩解，反而更加嚴(yán)重了，需要及時(shí)到正規(guī)... 詳細(xì)»
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肩膀拉傷了怎么辦好得快
肩膀拉傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，通常會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉和組織受損。以下是一些常見的處理方法：1.休息：一旦出現(xiàn)肩膀拉傷，首要的步驟就是立即停止活動(dòng)，并給肩膀足夠的休息時(shí)間。避免做重復(fù)或者高強(qiáng)度的肩部運(yùn)... 詳細(xì)»
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