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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
存在肩胛骨酸痛，可以通過(guò)多休息、局部冰敷、熱敷、藥物治療、物理治療的方式改善。
1.多休息：停止導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，給肩部充分的休息時(shí)間。
2.局部冰敷：在疼痛部位用冰袋冰敷15-20分鐘，每天多次，可以緩解疼痛和炎癥。
3.熱敷：在疼痛緩解后，可以用熱毛巾或熱水袋在疼痛部位熱敷10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，緩解疼痛和炎癥。
5.物理治療：如微波理療、超聲波治療、牽引治療等，可以緩解疼痛和炎癥，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
需要注意的是，治療肩胛骨酸痛的方法應(yīng)根據(jù)具體病因選擇，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要保持正確的姿勢(shì)和體態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，以及加強(qiáng)肌肉的力量和靈活性。
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肩胛骨酸痛
肩胛骨酸痛可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致肩胛骨酸痛的原因和建議的治療方法：1、肌肉疲勞或過(guò)度使用：如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，例如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、開(kāi)車(chē)或舉重等，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和... 詳細(xì)»
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肩胛骨酸痛原因
肩胛骨酸痛的原因有很多，包括肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、肩周炎、頸椎病、肩胛骨骨折等。1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、開(kāi)車(chē)、看書(shū)等，會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉緊張和疲勞，從而引起肩胛骨酸痛。2、運(yùn)動(dòng)損... 詳細(xì)»
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肩胛骨附近酸痛
肩胛骨部位出現(xiàn)酸痛，考慮和姿勢(shì)不良，受寒，肩部肌肉勞損，肩周炎，頸椎病等疾病有一定的關(guān)系。所以當(dāng)出現(xiàn)肩部酸痛的時(shí)候，要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，同時(shí)要防寒防濕。疼痛嚴(yán)重也可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛... 詳細(xì)»
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