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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩頸肌肉拉傷，可以通過多休息、冰敷、熱敷、按摩、藥物治療等方式進(jìn)行改善，需要注意積極的配合醫(yī)生治療。
1.多休息：拉傷后，需要讓受傷的肌肉得到充分的休息，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷?？梢允褂妙i托或圍巾固定頸部，減少頸部活動(dòng)。
2.冰敷：可以在48小時(shí)之前，使用冰袋或冰塊進(jìn)行冰敷，能幫助促進(jìn)局部的血管痙攣，緩解疼痛和腫脹。
3.熱敷：可以在拉傷48小時(shí)之后，使用熱水袋熱敷局部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和疼痛。
4.按摩：可以使用手指、按摩棒或按摩球等工具進(jìn)行按摩，可以幫助改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉疼痛、僵硬等癥狀。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉凝膠貼膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療，能幫助緩解疼痛的癥狀。
肩頸肌肉拉傷需要及時(shí)處理和治療，以避免進(jìn)一步加重?fù)p傷，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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