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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
五眼果是一種常見的水果，具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化、保護(hù)皮膚、促進(jìn)視力保護(hù)等功效和作用。
1、補充營養(yǎng)：五眼果中含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鉀、鎂等，有助于提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：五眼果中的一些成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，有助于保持心血管健康。
3、促進(jìn)消化：五眼果中含有一定的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運作，對預(yù)防便秘和促進(jìn)腸道健康有益。
4、保護(hù)皮膚：五眼果中的抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)皮膚免受自由基和環(huán)境污染物的損害，減緩皮膚的衰老過程，保持皮膚健康和年輕。
5、促進(jìn)視力保護(hù)：五眼果富含β-胡蘿卜素，這是一種對眼睛健康非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜和改善視力。
需要注意的是，若對水果過敏或存在健康問題的人，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或在醫(yī)師知道下食用。
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