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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，會導致患者出現(xiàn)反復的、不必要的思維和行為。強迫癥患者在飲食方面可以注意以下幾點：
1.多吃富含維生素B的食物：維生素B對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用，可以改善強迫癥患者的焦慮和緊張情緒。富含維生素B的食物包括全麥面包、燕麥、瘦肉、魚類、蛋類、牛奶、豆類、堅果等。
2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于維持身體的正常功能和心理健康都非常重要。強迫癥患者可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶類、豆類等。
3.多吃富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘，同時也可以改善強迫癥患者的焦慮和緊張情緒。富含膳食纖維的食物包括全麥面包、燕麥、蔬菜、水果、豆類等。
總之，強迫癥患者的飲食應該注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素B、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，少吃刺激性食物，保持飲食規(guī)律。同時，強迫癥患者也應該注意心理調(diào)節(jié)，避免過度焦慮和緊張。
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