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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種焦慮性障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)強迫的想法和行為。對于患有強迫癥的人來說，這些強迫的想法和行為會占據(jù)大部分時間和精力，給他們的生活帶來很大的困擾和痛苦。
以下是一些改善的方法：
1.藥物治療：藥物治療可以幫助緩解強迫癥的癥狀，如焦慮、抑郁等?？挂钟羲?、抗焦慮藥等藥物可以幫助改善強迫癥的癥狀。
2.認知行為療法：認知行為療法是治療強迫癥最有效的方法之一。它可以幫助患者識別和改變不良的思維和行為模式，從而減輕強迫癥的癥狀。
3.放松訓(xùn)練：放松訓(xùn)練可以幫助患者緩解焦慮和緊張情緒，從而減輕強迫癥的癥狀。深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓(xùn)練方法都可以幫助患者放松身心。
總之，強迫癥是一種可以治療的心理障礙。如果得了強迫癥，不要害怕，不要自責(zé)，要及時尋求專業(yè)幫助，采取有效的治療方法，同時保持積極的心態(tài)，相信自己一定可以戰(zhàn)勝強迫癥。
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