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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥兩三年害怕陌生人，可以通過學習應對技巧、保持健康的生活方式、藥物治療、心理治療等方式進行處理，需要注意積極的配合醫(yī)生治療。
1.學習應對技巧：學習一些應對焦慮癥的技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，可以幫助緩解焦慮癥狀，提高應對能力。
2.保持健康的生活方式：如良好的睡眠、健康的飲食、適量的運動等，可以幫助緩解焦慮癥狀，提高心理健康水平。
3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛膠囊等藥物進行治療，能起到抗焦慮的作用。
4.心理治療：可以通過認知行為療法的方式進行治療，幫助患者改變思維和行為模式，減輕的焦慮癥的癥狀。
在平時要注意密切關(guān)注身體的變化，若出現(xiàn)異常現(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查并治療。
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