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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
恐懼是一種強烈的情緒，會使自身感到無助、困惑和不安，應該及時就醫(yī)治療。
有些人可能會因為某些特定的事物或情況而感到恐懼，比如恐高、恐水、恐怖片等。當恐懼變得過于強烈和持久時，就可能會影響到個人的生活和健康，甚至成為一種心理問題。此外，內心的恐懼也是一種常見的心理問題，比如對未來的焦慮、對失敗的恐懼、對孤獨的恐懼等，也會影響到個人的情緒和行為。
出現恐懼后可以通過認知行為療法進行改善，同時還可以根據自身情況采取放松技巧進行改善，如冥想、瑜伽等。如果恐懼情況持續(xù)存在或嚴重影響生活，建議及時尋求醫(yī)生幫助，改善不適癥狀。
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