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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫思維是一種常見的心理障礙，可以通過認(rèn)知行為療法、正念療法等方式進(jìn)行干預(yù)。
1.認(rèn)知行為療法：這是治療強(qiáng)迫思維的首選方法，主要包括暴露和反應(yīng)預(yù)防，患者會(huì)逐漸暴露于引起強(qiáng)迫思維的情境或事物中，同時(shí)學(xué)會(huì)不采取強(qiáng)迫行為來應(yīng)對(duì)這些想法。在認(rèn)知重構(gòu)中，患者會(huì)學(xué)會(huì)識(shí)別和挑戰(zhàn)那些導(dǎo)致強(qiáng)迫思維的負(fù)面思維模式，并學(xué)會(huì)用更積極、更現(xiàn)實(shí)的思維方式來替代它們。
2.正念療法：可以幫助患者學(xué)會(huì)接受當(dāng)下的體驗(yàn)，而不是試圖控制或逃避。通過正念練習(xí)，患者可以減少?gòu)?qiáng)迫思維的頻率和強(qiáng)度，并提高對(duì)自身思維和情緒的覺察能力。
在治療過程中，患者需要積極配合醫(yī)生的治療計(jì)劃，并堅(jiān)持練習(xí)所學(xué)到的技能和方法。同時(shí)，患者的家人和朋友也應(yīng)該給予患者支持和理解，幫助度過難關(guān)。
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