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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫癥適合吃香蕉、藍(lán)莓、橙子、蘋果等水果，需要根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)某浴?/p>
1.香蕉：香蕉富含鎂元素，這種礦物質(zhì)能夠放松肌肉，緩解緊張情緒。強(qiáng)迫癥患者常常會感到緊張和焦慮，適當(dāng)食用香蕉可以幫助患者緩解這些負(fù)面情緒。
2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，可以減輕炎癥和氧化應(yīng)激，對大腦健康有益。研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓可以改善認(rèn)知功能和情緒，有助于預(yù)防和緩解強(qiáng)迫癥等心理障礙。
3.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防疾病。此外，橙子還含有豐富的鉀元素，有助于維持血壓穩(wěn)定，降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
4.蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鋅、鐵等，有助于提高免疫力，預(yù)防疾病。
強(qiáng)迫癥患者可以適當(dāng)食用以上水果，但并不能替代專業(yè)的治療。如果癥狀嚴(yán)重，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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