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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁是一種常見的心理障礙，它會給患者的身心健康帶來嚴重的影響。防治抑郁需要從多個方面入手，包括藥物治療、心理治療、生活方式改變和社會支持等。
1.藥物治療：抗抑郁藥可以幫助患者緩解抑郁癥狀，提高情緒和生活質(zhì)量。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況選擇合適的藥物，并根據(jù)病情調(diào)整劑量和治療方案。
2.心理治療：認知行為療法、心理動力學(xué)療法、人際關(guān)系療法等心理治療方法可以幫助患者改變不良的思維方式和行為習(xí)慣，提高應(yīng)對壓力的能力，從而緩解抑郁癥狀。
3.生活方式改變：適量的運動、健康的飲食、良好的睡眠等生活方式的改變可以促進身體的新陳代謝，緩解壓力，提高情緒和生活質(zhì)量。
4.社會支持：家人、朋友和社會支持系統(tǒng)可以給患者提供情感上的支持和幫助，緩解患者的孤獨感和無助感，從而幫助患者更好地應(yīng)對抑郁。
總之，防治抑郁需要綜合考慮多種因素，包括藥物治療、心理治療、生活方式改變和社會支持等?；颊邞?yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，同時也應(yīng)該注意自己的生活方式和心理健康，保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣。
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