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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
一般游泳、跑步、瑜伽等運動對強迫癥有好處，平時也要積極配合醫(yī)生治療。
1.游泳：游泳屬于一種有氧運動，可以提高身體的代謝率，促進(jìn)身體器官的正常功能，改善神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而減少焦慮和緊張感。
2.跑步：可以積極參加團(tuán)體跑步，可以幫助患者建立社交關(guān)系，增強社會支持，減少孤獨感和自我負(fù)罪感，從而減輕焦慮和緊張感。
3.瑜伽：瑜伽通過深呼吸和緩慢的身體動作可以幫助放松緊張的肌肉和情緒，減輕焦慮和緊張感。瑜伽還可以幫助患者集中注意力，并學(xué)會接受自己的內(nèi)在感受，從而減少強迫行為。
在日常生活中，患者要注意觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，及時到醫(yī)院就診。
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