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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
嚴(yán)重失眠被診斷為焦慮癥，可以通過(guò)一般治療、心理治療、藥物治療等方式緩解，可以減輕患者的癥狀，詳細(xì)情況還需要咨詢醫(yī)生了解。
1.一般治療：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果等。學(xué)會(huì)管理和減輕生活中的壓力源，如通過(guò)時(shí)間管理、放松技巧、尋求社會(huì)支持等方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
2.心理治療：認(rèn)知行為療法是治療焦慮癥和失眠的有效方法。通過(guò)調(diào)整患者的思維模式和行為習(xí)慣，幫助患者識(shí)別和改變導(dǎo)致焦慮和失眠的不良認(rèn)知和行為模式。
3.藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，可以緩解焦慮的情況，避免誘發(fā)其他的癥狀，影響身體健康。
在平時(shí)要做好日常的護(hù)理，密切關(guān)注自身的情況，如果有其他的癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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