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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁的患者可以吃食物或者是藥物，能夠起到緩解的效果。食物主要包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素b的食物、富含抗氧化劑的食物等，藥物包括鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等，藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。
一、食物
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，也是制造神經(jīng)遞質(zhì)的原料之一。富含蛋白質(zhì)的食物包括魚、肉、蛋、奶、豆類等，可以幫助改善情緒。
2.富含維生素B的食物：維生素B群對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有重要的影響，可以幫助緩解抑郁癥狀。富含維生素B的食物包括全麥面包、糙米、燕麥、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸對(duì)于大腦的正常功能和情緒調(diào)節(jié)有重要的作用。富含ω-3脂肪酸的食物包括魚類如三文魚、金槍魚等、亞麻籽油、奇亞籽等。
二、藥物
1.鹽酸帕羅西汀片：為抗抑郁藥。用于各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、亦可治療強(qiáng)迫癥、驚恐障礙、社交焦慮障礙。
2.鹽酸舍曲林片：用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
在日常生活中，患者也要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾討敉忮憻?，多交一些朋友，?duì)于疾病的恢復(fù)也能夠起到輔助的治療效果。
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