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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥可以通過保守治療來緩解癥狀并促進康復(fù)。保守治療通常包括心理治療和藥物治療，以及一些生活方式的改變。
首先，心理治療是抑郁癥治療的重要組成部分，其中認知行為療法是最常用的心理治療方法之一，可以幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣，從而減輕抑郁癥狀。
其次，使用抗抑郁藥物可以幫助緩解抑郁癥狀，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，需要根據(jù)患者的具體情況進行調(diào)整。
另外，一些生活方式的改變也可以幫助緩解抑郁癥狀。例如，保持健康的飲食和睡眠習慣、增加運動量、學會放松技巧等都可以有助于緩解抑郁癥狀。此外，與家人和朋友保持聯(lián)系、參加社交活動也可以幫助患者緩解孤獨感和抑郁情緒。
請注意，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)抑郁癥相關(guān)的癥狀，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。在治療過程中，患者需要積極配合醫(yī)生的治療方案，并保持樂觀的心態(tài)和信心。
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