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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁與壓力之間存在著復雜的關(guān)系。壓力是生活中常見的一種心理反應，它通常是由于外部環(huán)境的變化或者挑戰(zhàn)而產(chǎn)生的。然而，如果壓力持續(xù)存在，有可能會引發(fā)抑郁。
首先，壓力會對人的心理和生理狀態(tài)產(chǎn)生負面影響。長期的壓力會導致人們的身體處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，這會對大腦產(chǎn)生不良影響，導致情緒波動、睡眠障礙、注意力不集中等問題。這些問題都是抑郁的常見癥狀之一。
其次，抑郁本身也會引發(fā)壓力。抑郁是一種臨床診斷，它不僅僅是一種情緒低落的狀態(tài)，更是一種持續(xù)時間長、嚴重程度深的心理障礙。抑郁會導致人對生活失去樂趣，對未來感到絕望，進而產(chǎn)生自我厭惡和自我懷疑。這種情緒狀態(tài)會讓人感到極度的疲憊和壓力，從而加重抑郁癥狀。
因此，抑郁和壓力之間是相互影響、互相加劇的關(guān)系。對于抑郁，需要及時尋求心理咨詢和治療，提高應對壓力的能力，才能有效地減輕抑郁和壓力對于人們身心健康的影響。
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