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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，其主要特征是反復出現的強迫思維和強迫行為，給患者的生活和工作帶來很大的困擾。強迫癥是可以調節(jié)過來的?；颊呖梢酝ㄟ^認知行為療法、暴露反應預防、藥物治療、心理支持和自我調節(jié)等方法來緩解癥狀。
認知行為療法是強迫癥的首選治療方法。該療法通過改變患者的思維方式和行為習慣，幫助患者逐漸擺脫強迫癥的困擾。
暴露反應預防是認知行為療法的一種重要方法。該方法通過讓患者逐漸暴露于引起強迫思維和強迫行為的情境中，同時避免采取強迫行為，從而幫助患者逐漸克服強迫癥。
強迫癥患者可以通過自我調節(jié)來緩解癥狀，如深呼吸、冥想、放松訓練等。此外，患者還可以通過參加運動、旅游等活動來緩解壓力和焦慮。
強迫癥患者需要得到家人和朋友的理解和支持。家人和朋友可以通過傾聽、理解和鼓勵，幫助患者緩解強迫癥的癥狀。
藥物治療可以幫助患者緩解強迫癥的癥狀，如焦慮、抑郁等。常用的藥物包括抗抑郁藥、抗焦慮藥等。
患者需要保持積極的心態(tài)，相信自己可以克服強迫癥。
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