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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥的發(fā)病原因十分復(fù)雜，涉及生物、心理和社會(huì)環(huán)境等多方面因素。以下是一些導(dǎo)致抑郁癥的因素和預(yù)防復(fù)發(fā)措施：
一、因素
1.生活事件：生活中的一些負(fù)面事件，如失業(yè)、失戀、親人離世等，可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥。
2.遺傳因素：抑郁癥與遺傳有一定關(guān)系，如果家族中有抑郁癥患者，那么個(gè)體患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。
3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等，可能會(huì)失衡，導(dǎo)致情緒和心境的改變。
4.疾病因素：如甲狀腺功能減退、腦瘤等，也可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。
二、預(yù)防復(fù)發(fā)措施
1.遵醫(yī)囑服藥：抑郁癥患者需要按照醫(yī)生的建議服藥，不要自行停藥或減藥，以免病情反復(fù)。
2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，可以改善情緒，預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。
3.尋求心理支持：抑郁癥患者可以尋求心理支持，如與家人、朋友交流，或?qū)で髮?zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
需記得，如果出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
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