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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理障礙，它可能會給患者的情感帶來很大的困擾。其中，卑微感情問題是抑郁癥患者常常經(jīng)歷的一種情緒困擾，即對自己的感情產(chǎn)生懷疑、自卑和無力感等。
抑郁癥導致了患者對情感的負面解讀和低估。患者可能會覺得自己無法產(chǎn)生真正的感情，或者他們的感情不被他人接納和珍視。其次，抑郁癥還使患者對情感的表達產(chǎn)生困難。他們可能感到自己無法真實地表達情感，或者他們的情感無法被他人所理解和接受。第三，抑郁癥還可能導致患者對情感的追逐產(chǎn)生阻礙?；颊呖赡苡X得自己無法感受到正常的情感，或者他們害怕受到情感傷害。
對于這些抑郁癥引發(fā)的情感問題，有一些方法可以幫助改善患者的狀況：
1.尋求心理咨詢或治療：這樣的治療可以幫助他們了解抑郁癥的根源和機制，并提供有效的應對策略。
2.培養(yǎng)積極的情感和自我認同：他們可以通過自我實現(xiàn)和積極參與感興趣的活動來提高自我價值感和情感表達能力。他們還可以努力培養(yǎng)對感情的信任和對他人的理解，以建立真誠的人際關系和情感連接。
3.學會放寬心態(tài)：學會接受情感的變化和波動，情感是人類的自然反應，它們可能會隨著時間、環(huán)境和經(jīng)歷的變化而發(fā)生變化?；颊邞摻邮茏约簩η楦械恼鎸嵏惺埽灰獜娗笞约夯蛟u判自己的情感。
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