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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
預(yù)防口腔潰瘍的方法通常包括保持良好的口腔衛(wèi)生、避免口腔刺激、控制壓力、保持充足的睡眠、避免口腔損傷等?？谇粷兪且环N常見的口腔疾病，其特點是口腔黏膜上出現(xiàn)疼痛性潰瘍，可能會影響進食和說話。
1.保持良好的口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，可以減少口腔中的細(xì)菌和食物殘渣，降低口腔潰瘍的風(fēng)險。
2.避免口腔刺激：避免咬唇、咬頰、吸煙、嚼檳榔等不良習(xí)慣，減少口腔刺激，降低口腔潰瘍的風(fēng)險。
3.控制壓力：壓力過大會影響免疫系統(tǒng)的功能，增加口腔潰瘍的發(fā)生?？梢酝ㄟ^運動、冥想、呼吸練習(xí)等方式來緩解壓力。
4.保持充足的睡眠：充足的睡眠可以提高免疫力，減少口腔潰瘍的發(fā)生。
5.避免口腔損傷：使用柔軟的牙刷和牙膏，避免刷牙過度用力，使用牙線時要輕柔，避免損傷口腔黏膜。如果佩戴義齒，要定期清洗和檢查，避免義齒不合適導(dǎo)致口腔損傷。
預(yù)防口腔潰瘍需要從多個方面入手，如果已經(jīng)發(fā)生了口腔潰瘍，可以使用口腔消炎藥、漱口液等進行治療，并注意口腔衛(wèi)生，避免食用刺激性食物。
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