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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭可能是由于不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)問題、口腔疾病等多種原因引起的。以下是一些去口臭的妙招：
1.口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，可以有效清除口腔中的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少口臭的產(chǎn)生。刷牙時要注意清潔舌苔，因?yàn)樯嗵ι弦矔躺?xì)菌。
2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等，這些食物會導(dǎo)致口氣更加嚴(yán)重。多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動，減少口臭的產(chǎn)生。
3.定期潔牙：定期到口腔醫(yī)院或診所進(jìn)行潔牙，可以有效清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，減少口臭的產(chǎn)生。
總之，去口臭需要從多個方面入手，保持口腔清潔、飲食調(diào)整、定期潔牙等都是非常重要的。如果口臭問題比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和治療。
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