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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
流口水是一種正常的生理現(xiàn)象,通常在睡覺過程中會出現(xiàn)??谒姆置谑菫榱吮3挚谇坏臐駶櫍瑤椭捅Wo口腔組織。以下是一些建議:
1.改善睡姿:流口水的問題通常和睡姿有關(guān)。建議盡量保持平躺的睡姿,避免頭部過高或者側(cè)臥睡姿。這樣可以減少口水在睡覺的時候流出來的可能性。
2.睡覺前活動:在睡覺前進行適當?shù)幕顒雍头潘删毩暎兄谡{(diào)節(jié)身體和情緒,有助于減少流口水的問題。
3.均衡飲食:避免進食過多的刺激性食物,如辛辣食物、酸性食物等,以免刺激唾液腺分泌過多的口水。同時,保持適當?shù)娘嬍尘夂鸵?guī)律,有助于促進消化和唾液分泌的平衡。
4.治療口腔問題:如果有齲齒、牙周炎等口腔疾病,要及時就醫(yī)治療。睡前刷牙、使用牙線清潔口腔、定期洗牙等,有助于保持口腔清潔,減少流口水的情況。
如果以上方法無法解決流口水的問題,建議盡快就醫(yī),可能需要進行進一步的檢查和治療。如口腔醫(yī)學科、神經(jīng)科等專業(yè)醫(yī)生的檢查和指導(dǎo)。
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