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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
餐后兩小時血糖有點高，建議通過調整飲食、增加運動量、定期監(jiān)測等方式處理。
1.調整飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。
2.增加運動量：適當增加運動量，有助于降低血糖水平。建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。
3.定期監(jiān)測：建議定期監(jiān)測血糖水平，以便及時了解自己的血糖控制情況，并根據(jù)監(jiān)測結果調整治療方案。
如果餐后兩小時血糖持續(xù)偏高，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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