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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖有點(diǎn)高可以通過合理飲食、控制體重、運(yùn)動(dòng)、合理用藥等方法進(jìn)行治療，有利于血糖控制。
1.合理飲食：飲食對(duì)于血糖的控制非常重要，要避免食用高糖高脂肪的食物，盡量選擇低糖低脂肪的食材，多吃蔬菜水果、全谷類食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉等，控制碳水化合物的攝入量。
2.控制體重：肥胖是導(dǎo)致血糖偏高的一個(gè)重要原因，需要控制體重，通過合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減肥。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)多余的血糖，促進(jìn)身體健康，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎行等。
4.合理用藥：如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖的效果不明顯，可以考慮服用口服降糖藥物或胰島素來控制血糖。
遇到血糖偏高的情況，應(yīng)該及時(shí)采取有效措施，避免造成不良后果。
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血糖高怎么辦？
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血糖有點(diǎn)高怎么預(yù)防
血糖有點(diǎn)高是指血液中的葡萄糖濃度超過正常范圍，要積極預(yù)防糖尿病的發(fā)生。以下是一些預(yù)防糖尿病的方法：1、良好的飲食習(xí)慣：飲食對(duì)于血糖控制至關(guān)重要。應(yīng)當(dāng)避免攝入高糖和高碳水化合物的食物，如糖果、甜點(diǎn)、白米... 詳細(xì)»
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餐后兩小時(shí)血糖有點(diǎn)高怎么辦
餐后兩小時(shí)血糖有點(diǎn)高，建議通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、定期監(jiān)測(cè)等方式處理。1.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。2.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，... 詳細(xì)»
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尿酸有點(diǎn)高怎么辦
尿酸偏高主要可以通過飲食調(diào)整、藥物治療等幾個(gè)方面進(jìn)行治療。飲食方面，注意保證每日的飲水量在2.5L以上，最好是偏堿性的水。食物方面，盡量少吃或者不吃高嘌呤的食物，例如海鮮、菌類、火鍋、肉類、含果糖飲料... 詳細(xì)»
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低壓有點(diǎn)高怎么辦
高血壓患者越來越多，且有低齡化趨勢(shì)，若血壓異常也可及時(shí)進(jìn)行一定的防治措施。血壓低壓有點(diǎn)高，主要是外周血管阻力的大、舒張壓高，與患者的體質(zhì)、生活及飲食習(xí)慣密切相關(guān)，若血壓異常，患者應(yīng)引起重視。 詳細(xì)»
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低壓有點(diǎn)高怎么辦
低壓偏高是指舒張壓超過正常范圍，通常為90mmHg以上。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)心臟病、腦卒中等疾病。因此，對(duì)于低壓偏高的患者來說，及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整非常重要。... 詳細(xì)»
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