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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者越來越多，且有低齡化趨勢(shì)，若血壓異常也可及時(shí)進(jìn)行一定的防治措施。血壓低壓有點(diǎn)高，主要是外周血管阻力的大、舒張壓高，與患者的體質(zhì)、生活及飲食習(xí)慣密切相關(guān)，若血壓異常，患者應(yīng)引起重視。
改善血壓低壓高的方法
1、改變生活習(xí)慣。熬夜、吸煙、喝酒、情緒異常（緊張、憤怒、煩惱等）等不良習(xí)慣會(huì)影響血壓，建議患者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，飲食清淡，保持心情愉悅，適當(dāng)釋放工作及生活中的壓力，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也可以釋放壓力。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣。吃辛辣、刺激、油膩的食物易引起血壓增高，建議低鈉飲食，每日鹽的攝入量不宜超過6g，可多使用富含鉀、鈣且低鈉的食物，例如海帶、萵筍、蝦皮、茄子、荸薺等，荸薺營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，能有效降低血壓。
3、調(diào)整生活方式后，若血壓仍然異常，建議去醫(yī)院檢查及治療，按時(shí)吃防治高血壓疾病的藥物，并且定期檢查。
4、對(duì)于單純的舒張壓增高的患者，應(yīng)嚴(yán)格用藥，不可隨意增加或減少藥量。
若上述方法執(zhí)行一段時(shí)間后，血壓?jiǎn)栴}不見改善，建議咨詢醫(yī)生，可能是其他并發(fā)性疾病引起的，應(yīng)盡早治療。
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