不良生活習慣長時間存在，很多重要器官功能會下降，腎臟也不例外，會受到不良生活習慣的影響功能下降。因此，在保養(yǎng)腎臟的過程中，應該重視良好習慣養(yǎng)成，一旦有某些不良習慣在威脅健康第一時間改掉，否則某些嚴重的腎臟疾病發(fā)生，生命健康也會受威脅。那么，哪些壞習慣，可能會導致腎臟發(fā)生疾病呢？
1、缺乏飲水
不愛喝水，每天的飲水量都非常少，或者直接將飲料代替白開水飲用，是導致腎臟發(fā)生疾病的原因之一。水分獲取量過少，身體的循環(huán)、代謝能力下降，不利于腎臟功能發(fā)揮，有可能在體內一些結晶物質堆積過多時，引發(fā)腎結石，這就是部分人腎結石發(fā)病率高的原因。因此，保養(yǎng)好腎臟應該注意飲水量充足，通過每天補充足夠水分的方式來加強身體的代謝，讓體內的有害物質及時排泄。
2、高鹽飲食
高鹽飲食行為對腎臟健康不利，很多人十分重口味，經(jīng)常重口味的飲食可能會形成惡性循環(huán)，讓自己變得越來越重口味，吃一些清淡的食物，會感覺到?jīng)]有胃口。
但是這些高鹽食物攝入過多，會引發(fā)高血壓，甚至會讓腎臟排泄鈉離子負擔加重，腎臟不堪重負，發(fā)生疾病的概率會增高。因此，在保護腎臟過程中，應該講究清淡飲食，避免高鹽飲食行為讓腎臟受到損傷。
3、憋尿
經(jīng)常憋尿，這也是有損身體健康的壞習慣。按照正常人的習慣來說，產(chǎn)生尿意之后，會第一時間上廁所，通過這種方式排干凈尿液，不僅可以維持身體輕松，又可以降低疾病的患病率。
很多人卻養(yǎng)成了習慣憋尿的不良行為，堅持下來之后，尿液中有害物質在體內堆積，可能會被腎小管重新吸收，腎臟也會受到損傷而發(fā)生疾病。為了保養(yǎng)好腎臟，應該遠離壞習慣，及時排尿來維持身體健康。
4、錯誤用藥
腎臟功能受損跟藥物副作用有關，出現(xiàn)某些疾病之后，應該謹遵醫(yī)囑，安全用藥，這是避免重要器官功能受損的措施。很多人卻存在盲目用藥行為，發(fā)現(xiàn)疾病加重就增加劑量，疾病好轉就停止用藥，這些不合理的用藥行為，都容易導致疾病不受控制，甚至出現(xiàn)了腎臟功能下降情況。為了避免這種情況發(fā)生，在保護腎臟過程中，用藥需要規(guī)范合理，咨詢醫(yī)生意見再用藥，防止藥物損傷降低腎臟功能。
5、高嘌呤飲食
腎臟病變的產(chǎn)生有可能是高嘌呤飲食行為引起，很多人在飲食過程中，沒有節(jié)制，大量攝入一些嘌呤物質含量豐富的食物，身體經(jīng)過消化之后，產(chǎn)生的尿酸量增多，有可能會增加身體排泄尿酸的負擔。
尿酸鹽大量堆積，出現(xiàn)結石的可能性增高，對腎臟也不利。因此，在保護腎臟過程中，應該挑選合適的食物獲取營養(yǎng)，像海鮮、豆類食物、啤酒等含有的嘌呤物質比較多，不建議想要保護腎臟的人大量攝入。
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