發(fā)現(xiàn)自己身體有異樣，應(yīng)該引起重視。不少人腰酸背痛、排尿異常、身體乏力，經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)腎臟受損了。而腎臟病變不能小看，有的疾病嚴(yán)重，不斷發(fā)展還會引發(fā)尿毒癥，腎衰竭，因此要去了解哪些行為會讓腎臟功能降低，盡早遠(yuǎn)離，其中除了憋尿之外其他不良行為也會給腎臟帶來沉重壓力，應(yīng)該詳細(xì)了解。
1、胡亂飲食
長時(shí)間憋尿會給腎臟帶來傷害，甚至影響膀胱、前列腺、尿路健康。另外，持續(xù)飲食不正確，腎臟也容易報(bào)廢，應(yīng)該在吃東西之前了解食物的營養(yǎng)成分，性質(zhì)，身體適應(yīng)再吃。
有的人持續(xù)攝入高嘌呤食物，會產(chǎn)生許多尿酸而加速痛風(fēng)，尿酸性腎結(jié)石到來，最后傷害腎臟。有的人持續(xù)吃大量甜食，除了血糖高，逐漸發(fā)胖，還可能引發(fā)糖尿病后傷害腎臟。如果能了解如何飲食是正確的，嚴(yán)格遵循，才能提供營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)讓腎臟保養(yǎng)好。
2、隨意服用藥物
在使用藥物之前先閱讀說明書，或者經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)去用藥，可以提高安全性。但許多人持續(xù)亂用藥，出現(xiàn)健康問題自己判斷，會到藥店購買藥物服用，但如果用藥療程，劑量不正確，剛好這些藥物對肝腎傷害大，長時(shí)間使用肝臟，腎臟都會不堪重負(fù)，最后引發(fā)健康問題。
可見，藥物不能隨意使用，具體如何用藥應(yīng)該咨詢醫(yī)生意見，有疾病也最好到醫(yī)院就診，可不要自己判斷后去用藥。
3、長時(shí)間不喝水
保持良好飲水習(xí)慣，盡量讓身體所需要的水分滿足需求，才能讓血液流動(dòng)速度快，提供給需要的地方，當(dāng)然，也可以加強(qiáng)代謝，身體在生命活動(dòng)維持的過程中不斷產(chǎn)生的代謝廢物順利排泄掉。
有的人持續(xù)飲水量過少，總覺得口渴才需要補(bǔ)充水分，卻不知道是已經(jīng)明顯缺水了，有這種行為會讓部分結(jié)晶物質(zhì)，代謝廢物在身體累積，最后傷害的就是腎臟，其中腎結(jié)石患病率高和這種行為有關(guān)。因此，要保持正確的飲水習(xí)慣，每天水分獲取量保證有2000毫升。
4、愛吸煙喝酒
越來越多的人腎臟疾病出現(xiàn)，和大量吸煙喝酒有關(guān)，如果沒有去了解煙酒的危害，不斷獲取各種有害物質(zhì)，疾病會找上門來。酒精在增加肝臟代謝壓力的同時(shí)傷害血管，多個(gè)部位的血管都會功能下降。
而不斷吸煙，肺部受累之外血液會變粘稠，如果剛好腎臟周圍的血管堵塞，狹窄，后續(xù)營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供給腎臟，該器官也容易病變，應(yīng)該堅(jiān)決做到煙酒不沾來保護(hù)腎臟。
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這6種行為，比憋尿還傷腎，都要改掉了
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這4種行為，比憋尿還傷腎，無論如何都要改掉了
腎臟是人體十分重要的器官，也是生成尿液，排泄尿液的重要部位。如果平時(shí)不注意保持良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做有損腎臟健康的事，那么容易導(dǎo)致腎臟功能下降，進(jìn)而引發(fā)一系列腎臟疾病，甚至威脅到生命。眾所周知，經(jīng)常憋... 詳細(xì)»
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除了憋尿，這3行為也很傷腎，你可能經(jīng)常在做
腎臟周圍人體十分重要的器官，平時(shí)注意腎臟的保護(hù)，是維持身體健康、延長壽命的有效措施。部分人沒有養(yǎng)成良好的身體習(xí)慣，在腎臟出現(xiàn)某些病變后身體一系列生命活動(dòng)受到阻礙，毒素，水分的滯留容易導(dǎo)致內(nèi)部環(huán)境受到破... 詳細(xì)»
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做腎臟b超需要空腹憋尿嗎
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一些不經(jīng)意的小習(xí)慣傷腎！除了憋尿，這些行為勸你早點(diǎn)改
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