腎臟是人體重要的器官，在人體新陳代謝方面起著重要的作用。除此之外，腎臟還有具有過濾體內(nèi)多余水分以及毒素的重要作用。因此一旦腎臟受到損傷，對人體內(nèi)的各個器官都會帶來一定的影響。在日常生活中要加強對腎臟的保護，適當?shù)牧私庖恍┯嘘P(guān)保護腎臟安全的健康知識對我們的身體健康是有很大幫助的。下面就讓我們詳細的了解一下哪四種行為對腎臟的危害巨大，在生活中要盡量避免。
1.經(jīng)常食用重口味食物。
由于在重口味食品中鹽分含量很高，經(jīng)常過多的攝入鹽分會影響人體內(nèi)的血壓平衡。長此以往，不僅會增加患有高血壓的風險，而且還會由于血壓不穩(wěn)對腎臟造成一定的危害。因此建議在日常飲食中不要經(jīng)常吃一些鹽分重的食物。
2.憋尿。
腎臟是人體泌尿系統(tǒng)中很關(guān)鍵的一部分，在排尿過程中起著重要的作用。如果長時間憋尿，多余的尿液會讓膀胱處于過度充盈的狀態(tài)，一旦尿量超過了儲尿量，多余的尿液不僅會使膀胱內(nèi)滋生細菌，對膀胱造成危害而且身體還會回流到腎臟，本身臟造成一定的損傷。因此，在日常生活中要避免憋尿現(xiàn)象的出現(xiàn)。并且盡量多喝水，喝水能夠促進人體的新陳代謝，過濾掉多余的毒素，可以在一定程度上減輕腎臟的負擔。
3.熬夜。
人體的器官也是需要休息的，據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，腎臟一般在夜間11點后進入休息的狀態(tài)。如果經(jīng)常存在熬夜的現(xiàn)象，深造就無法得到充足的休息，不僅會是腎臟的功能有所下降，而且還會對腎臟帶來一定的損傷。除此之外，熬夜也會身體其它器官帶來危害。因此建議要保持一個規(guī)律的作息時間，按時休息，不要熬夜。
4.過量食用高蛋白食物。
雖然蛋白質(zhì)是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有一定好處。但是如果過量的攝入高蛋白，會對腎臟帶來巨大的負擔，如果不加節(jié)制，久而久之將會造成腎臟的損傷。因此在選擇補充蛋白質(zhì)時，一定要注意用量，不可過度補充，以免對身體健康帶來不利的影響。
腎臟是比較容易受到損傷的，因此建議在日常生活我們要加強對于腎臟的保護意識，要學習了解有關(guān)危害腎臟安全的相關(guān)知識。多觀察身體的變化，定期去醫(yī)院進行體檢，如果發(fā)現(xiàn)腎臟有異?，F(xiàn)象，要及時的進行相關(guān)的治療。
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長運用中醫(yī)及中...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長急慢性腎功能...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 腎病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：對急、慢性腎小球...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：擅長原發(fā)性腎病、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
iga腎病二級怎么保養(yǎng)腎臟
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎臟功能
-
-
建議收藏！要想保養(yǎng)好腎臟，做好這4點
要讓身體積累的有害物質(zhì)，多余水分順利排泄，同時保持酸堿平衡，水電解質(zhì)平衡，最重要的是保養(yǎng)好腎臟。腎臟是人體重要的器官，會受到多方面因素影響功能降低，無論是錯誤飲食、胡亂用藥還是水分獲取量少，都會有健康... 詳細»
-
-
世界腎臟日：腎病管理有方法，做好“三事三生”，和腎病太平相處
2021年3月11日，是第16個世界腎臟病日，今年的主題口號是"積極面對腎病，共享精彩人生（Living Well with Kidney Disease）"。最新流行病學數(shù)據(jù)顯示，中國成人慢性腎臟病... 詳細»
-
【世界腎臟日】胖小孩很可愛？肥胖兒童更容易患上腎??！
2020年3月12日是第15個“世界腎臟日”，今年腎臟病日主題為“人人可享、處處可及，從預防到診治”。據(jù)了解，在成年慢性腎臟病中，很大一部分是兒童時期的多種腎臟疾病的延續(xù)，因此對于兒童時期就出現(xiàn)的，因... 詳細»
-
-
腎虛了，補腎臟有用嗎？腎虛≠腎?。「拍畈煌?，亂補沒用
在腎臟精氣陰陽不足時會導致腎虛，而腎虛有腎陰虛，腎陽虛之分，不同情況應對方式有差異，因為表現(xiàn)出來的特點不同，需要選擇合適的方法來調(diào)理，只有器官功能增強，健康才有保障。而大多數(shù)人在腎虛時會通過飲食或者藥... 詳細»
-
-
復發(fā)IGA腎病應如何保養(yǎng)恢復？可以維持終身不尿毒癥嗎？
如果不注意身體管理和勞動程度，已經(jīng)控制好的IGA腎病患者是可能出現(xiàn)復發(fā)的，通常是因為呼吸道的問題，或者說扁桃體發(fā)炎等，只要避免這些原因，就還可以將病情很好的控制。而及時發(fā)現(xiàn)又控制良好的IGA腎病患者，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號