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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
回奶時出現(xiàn)乳房硬塊，可能是由于乳汁淤積引起的。以下是一些建議，以幫助緩解這種情況：
1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次10-15分鐘，可以幫助軟化乳房組織，促進(jìn)乳汁排出。
2.按摩：輕輕地按摩乳房，從硬塊的周圍向乳頭方向按摩，可以幫助乳汁排出，緩解硬塊。
3.冷敷：如果熱敷后乳房仍然有硬塊，可以使用冷敷來緩解疼痛和腫脹。將冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次10-15分鐘。
4.注意飲食：回奶期間應(yīng)避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、雞湯等。
5.保持良好的心態(tài)：回奶期間，由于荷爾蒙水平的變化，可能會導(dǎo)致情緒波動。保持良好的心態(tài)有助于緩解不適。
如果乳房硬塊伴有疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。
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