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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌術(shù)后的功能鍛煉非常重要，不僅可以預防和減少術(shù)后并發(fā)癥，還能幫助恢復患側(cè)上肢的功能。以下是一些乳腺癌術(shù)后常見的功能鍛煉方法：
1.握拳和屈腕：術(shù)后1~2天，可進行握拳和屈腕運動，每組10~20次，每天3~4組。
2.伸指和屈指：術(shù)后第3~4天，可進行伸指和屈指運動，每組10~20次，每天3~4組。
3.上肢抬高：術(shù)后第5~7天，可進行上肢抬高運動，將患側(cè)上肢伸直并緩慢抬高，直至與床面成45度角，每組10~20次，每天3~4組。
4.梳頭和摸頸：術(shù)后第8~10天，可進行梳頭和摸頸運動，用患側(cè)手模擬梳頭動作，從前額經(jīng)頭頂至后枕部，再用患側(cè)手觸摸對側(cè)耳朵和頸部，每組10~20次，每天3~4組。
5.爬墻和拉繩：術(shù)后第11~14天，可進行爬墻和拉繩運動，面對墻壁，用患側(cè)手指逐漸向上爬行，直至手指能觸摸到墻壁，或用患側(cè)手握住繩子，緩慢向上拉動，每組10~20次，每天3~4組。
在進行功能鍛煉時，應注意動作要輕柔、緩慢，避免過度用力或牽拉傷口。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應立即停止鍛煉，并及時就醫(yī)。
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