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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
指屈肌痛指拇長屈肌疼痛，可能是由于過度使用、受傷、關節(jié)炎、神經問題或其他健康狀況引起的，緩解方法有休息和放松、冷熱敷、手指伸展、使用抗炎藥物等。
1.休息和放松：如果指屈肌痛是由于過度使用手指引起的，那么休息是最重要的。盡量避免用手指做重復性動作，給手指充分休息的時間。放松手指，可以使用一些按摩或者伸展的方法來緩解疼痛。
2.冷熱敷：冷熱敷可以幫助緩解指屈肌痛。使用冰袋或者冷敷物品敷在疼痛的手指上，可以減輕疼痛和腫脹。熱敷也是一個不錯的選擇，可以幫助放松手指的肌肉，減輕疼痛感。
3.手指伸展：通過一些手指伸展運動來幫助緩解指屈肌痛?？梢試L試一些簡單的手指伸展運動，比如伸展手指，轉動手腕等動作，可以有效放松手指的肌肉，減輕疼痛感。
4.使用抗炎藥物：如果疼痛感嚴重，可以遵醫(yī)囑考慮使用一些抗炎藥物來幫助緩解疼痛和減輕腫脹，如布洛芬緩釋膠囊或者阿司匹林片等。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便進行詳細的診斷和治療。
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