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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘一般吃西瓜、火龍果、香蕉、蘋果、草莓等水果比較好。
1.西瓜：西瓜中含有豐富的水分和纖維，能夠幫助增加腸道的蠕動，促進(jìn)大便排出，對于緩解便秘有一定的幫助作用。
2.火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。此外，火龍果還含有一種叫做火龍果多糖的物質(zhì)，具有潤腸通便的作用。
3.香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，而且香蕉還含有膳食纖維和果膠，可以軟化糞便，減少便秘問題。
4.蘋果：蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，促進(jìn)排便，對于緩解便秘有一定的幫助。
5.草莓：草莓中含有豐富的纖維素和果膠，能夠刺激腸道蠕動，促進(jìn)大便排出，對于緩解便秘有一定的幫助作用。
水果雖然對便秘有一定的改善作用，但并不能完全替代藥物治療。如果便秘癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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食療便秘
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時(shí)常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀?？刹扇∫韵麓胧┚徑獗忝匕Y狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長期便秘會導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過多... 詳細(xì)»
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便秘食用緬甸便秘果有效嗎
緬甸便秘果在一定情況下對于緩解便秘問題具有一定的作用。但是，對于嚴(yán)重的便秘問題或者由病理性原因引起的便秘，建議及時(shí)就醫(yī)并找尋專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。緬甸便秘果是一種原產(chǎn)于緬甸的水果，具有極高的纖維含量。纖維是... 詳細(xì)»
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達(dá)10年有余，一直... 詳細(xì)»
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