-
-
譚虹 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 心內(nèi)科
經(jīng)濟(jì)的發(fā)展不僅帶動了人們生活水平質(zhì)量的提升，也帶動了高血壓的發(fā)病率日益升高。目前在我國，大概3個成年人當(dāng)中就有一位的血壓處于超標(biāo)狀態(tài)，并且，我國高血壓人群占全球超過1/5，屬于高血壓大國。
血壓的監(jiān)測是高血壓人群的“必修課”。高血壓的患者幾乎人手常備一臺血壓計，隔三差五就測一下，尤其對于剛剛診斷出高血壓的人而言，往往測血壓更頻繁。但是，不少患者卻發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，平時測得的血壓忽高忽低，一點都不準(zhǔn)，這是怎么回事？是降壓藥沒效果，還是血壓計壞了呢？
其實，測血壓看似簡單，實際上也有不少的講究，如果平時在家監(jiān)測血壓時忽視了一些細(xì)節(jié)問題，就很容易導(dǎo)致測得的血壓不準(zhǔn)，甚至差別很大，這樣不僅給自己造成困擾，也會干擾醫(yī)生的判斷。那么，測血壓有哪些注意事項呢？
測血壓的3個注意事項：
1、測血壓之前半個小時，不要吸煙、不要喝酒、茶、咖啡等刺激性飲料。
2、憋尿會對血壓測量結(jié)果產(chǎn)生干擾，所以在測血壓之前要先去洗手間排空膀胱。
3、在測血壓之前至少靜坐休息5分鐘，讓自己平靜下來，在這個期間注意不要說話，因為一說話就不屬于安靜狀態(tài)了。
4、測血壓的時間不可隨心所欲，而是要每日定時量血壓。為了排除其他因素的干擾，量血壓的環(huán)境、地點、哪只手臂、坐著還是躺著，這些細(xì)節(jié)都要固定下來。
5、固定使用一個血壓計也很重要，有些人有時用水銀柱血壓計，有時用電子血壓計，而這兩種血壓計的標(biāo)準(zhǔn)不同，可能就無法判斷到底血壓是偏高還是偏低。在血壓監(jiān)測期間，如果用了不同類型血壓計，需要在血壓記錄上做好標(biāo)記，幫助醫(yī)生正確地評估。
怎么測血壓最準(zhǔn)？
很多人發(fā)現(xiàn)第一次量血壓的結(jié)果往往偏高，這是因為第一次量血壓時，人還沒有靜下來，相對來說會有點緊張，而且血壓計第一遍量常常不準(zhǔn)確，所以這個數(shù)值往往不取。
建議高血壓患者每天量1到2次的血壓，每次測血壓都要量3遍，每遍之間隔1分鐘。去掉第一遍測的血壓之后，取后面兩次血壓的平均值，這樣就會得到相對更準(zhǔn)確的數(shù)字，從而更好地評估血壓的情況。
只有掌握了正確測血壓的方法，才能更好地監(jiān)測血壓，控制血壓，預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，從而讓高血壓患者獲得更長的壽命和更有質(zhì)量的生活。
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心內(nèi)科常見病...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心律...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病PTC...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓、冠心...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管專科
擅長：擅長：冠心病、心...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：對于診治心血管內(nèi)...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病、心絞痛、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者應(yīng)該何時測血壓？
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何自測血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
家庭自測血壓的高血壓判斷標(biāo)準(zhǔn)
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
測血壓的正確方法
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓的調(diào)理方法
-
-
如何測血壓
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓高于140mmHg以上，收縮壓高于90mmHg。如果在測量的時候，發(fā)現(xiàn)收縮壓和舒張壓均超過正常值，則稱為高血壓。臨床上，有些患者認(rèn)為只有收縮壓高才叫做高血壓，其實這是一種誤解。... 詳細(xì)»
-
-
測血壓操作流程
基本操作流程是:受試者坐著，讓使手臂和心臟處在同一水平上。血壓計氣囊袖帶至少包裹80%的上臂，袖帶的下緣要在肘彎上2.5cm的地方，松緊度以能伸進(jìn)1個手指為度，聽診器的探頭應(yīng)放在肱動脈的搏動處，快速充... 詳細(xì)»
-
-
高血壓的按摩治療方法
高血壓的按摩治療方法包括按摩揉人體的風(fēng)池穴，風(fēng)池穴主要是位于人體頸背兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩側(cè)大筋外的凹陷處。將拇指和食指放在風(fēng)池穴上揉半分鐘，可以緩解局部的酸痛。二是按摩曲池穴，曲池穴位于曲肘的時候成直... 詳細(xì)»
-
-
為什么要定期的監(jiān)測血壓？老年高血壓的管理很重要
老年人由于血管的老化，身體機(jī)能的衰退容易患上高血壓，一旦發(fā)病就容易影響患者的生活質(zhì)量，甚至?xí){患者的生命安全。老年人必須要重視身體的健康，如果出現(xiàn)高血壓的癥狀要及時干預(yù)，避免造成嚴(yán)重后果。 詳細(xì)»
-
-
高血壓癥狀有哪些?高血壓的治療方法是什么?
在臨床中，高血壓屬于一種比較常見的病癥，多發(fā)于中老年人，主要是因為老年人身體狀況隨著年紀(jì)的增長出現(xiàn)衰退，加上日常生活中不重視保養(yǎng)，因而常常使得疾病容易找上門。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號