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秋葵吃多會肚子不舒服嗎

秋葵吃多了可能會引起肚子不舒服。

秋葵是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強(qiáng)人體免疫力有一定幫助。秋葵中含有草酸和鞣酸等成分,這些成分會與人體內(nèi)的鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合,形成不易被人體吸收的物質(zhì),從而影響人體對這些礦物質(zhì)的吸收。如果食用過多的秋葵,可能會導(dǎo)致人體缺乏這些礦物質(zhì),從而引起身體不適。此外,秋葵屬于寒性食物,過量食用可能會刺激胃腸道,引起腹痛、腹脹等不適癥狀。

建議適量食用秋葵,并注意搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。

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